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Kraftvolle Leichtigkeit entdecken 



Lust auf Bewegung?

Lust auf Yoga?

 

Ashtanga Yoga:


  • ist eine der ältesten traditionellen Yogaformen.
  • wird individuell ganz nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen ausgeübt
  • Dehnt und kräftigt die Muskulatur bis in die tiefen Schichten, beugt Verklebungen, Verhärtungen und Verkürzungen der Faszien vor und fördert damit die  Beweglichkeit.
  • ist ein dynamischer und zugleich sanfter Yoga-Stil und verhilft zu einer kraftvollen Leichtigkeit mit einer gesunden Rückenmuskulatur, stabilem Schultergürtel und entspanntem Nacken.
  • ist Bewegung im Fluss mit unserem Atem und unserem Geist und fördert die Gelassenheit und steigert die Konzentrationsfähigkeit. 
  • stärkt das Immunsystem
  • macht Spaß und jeder kann es immer und überall ausüben. Es benötigt nur Platz für eine Matte!