gesundheitskurse. 

präventionskurse.

Yoga & Prävention 

ALLE KURSE SIND ZERTIFIZIERT ZPP

Bitte fragen sie ihre Krankenkasse nach ihren Zuschüssen! Bei regelmässiger Teilnahme (80%) stellen wir ihnen kostenlos eine Teilnahmebescheinigung aus. 

ASHTANGA YOGA FLOW 

• Bietet Workout und Wellness für Körper und Geist. 
  
• Beginnend mit atemgeführten Dehnübungen führt der Kurs zu dynamischen Sequenzen, im Wechsel mit gehaltenen Positionen die synchron zur Atmung ausgeführt werden. Die Muskulatur wird bis in die tiefsten Schichten gleichzeitig gedehnt und gestärkt und Ruhe und Konzentration werden gefördert.
  
• Atemübungen und Tiefenentspannungen
• Jeder Teilnehmer wird je nach seinen körperlichen Voraussetzungen individuell begleitet. Das Erlernte kann von Anfang an in den Alltag integriert werden.

ASHTANGA YOFA FLOW SANFT 

• Fießende, weiche Übungen im Wechsel mit gehaltenen Positionen führen zur mehr Leichtigkeit & Beweglichkeit 
  
• Atemübungen & Tiefenentspannung 
• Entspannen und Abschalten, Ruhe finden
• Jeder Teilnehmer wird ganz nach seinen körperlichen Voraussetzungen individuell begleitet. Das Erlernte kann von Anfang an in den Alltag integriert werden 

GOLDEN AGE MIT STUHL & MATTE 

• Bestens geeignet für Einsteiger, Office & Golden Age
• Einfache Yogaübungen mit Stuhl & Matte. 
• Fießende, weiche Übungen, anatomisch korrekt ausgeführt,  im Wechsel mit gehaltenen Positionen führen zur mehr Leichtigkeit & Beweglichkeit.  Der Stuhl kann als Hilfsmittel genutzt werden.
• Atemübungen & Tiefenentspannung 
• Jeder Teilnehmer wird ganz nach seinen körperlichen Voraussetzungen individuell begleitet. Das Erlernte kann von Anfang an in den Alltag integriert werden