yoga.

Ashtanga Yoga Flow

• Eine der ältesten traditionellen Yogaformen 
  
• Wird individuell nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen ausgeübt
• Ein dynamischer und zugleich sanfter Yoga-Stil ausgeübt in einem harmonsichen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung 
• Dehnt und kräfigt die Muskulatur bis in die tiefen Schichten, beugt Verklebungen, Verhärtungen und Verkürzungen vor oder löst sie und fördert damit Beweglichkeit & Leichtigkeit 
• Bewegung im Fluss von Atmung und Konzentration geführt, fördert Gelassenheit, steigert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem 
• Atemübungen und Tiefenentspannungen

ASHTANGA YOGA FLOW SANFT 

• Für Einsteier geeignet 
• Angelehnt an dem Ashtanga Yoga System
• Entspannen und Abschalten, Ruhe finden

GOLDEN AGE MIT STUHL & MATTE 

• Yoga mit Stuhl & Matte 
• Fießende, weiche Übungen im Wechsel mit gehaltenen Positionen führen zur mehr Leichtigkeit & Beweglichkeit 
• Atemübungen & Tiefenentspannung